산후 체형관리 — 시간이 지나도 저절로 돌아오지 않는 부분이 있습니다

체중은 거의 돌아왔습니다. 그런데 출산 전 바지가 허리는 맞는데 골반에서 걸립니다. 한쪽 허리만 유독 뻐근하고, 걸을 때 좌우 느낌이 다릅니다.

출산 후 몸은 시간이 지나면 어느 정도 회복됩니다. 다만 회복되는 그 시점에 어떤 자세로 지내셨는지가 최종 형태를 결정합니다.

시작 시기부터 확인합니다

산후 관리는 출산 방식과 회복 상태에 따라 시작 시기가 다릅니다. 자연분만과 제왕절개 모두, 산후 검진에서 의사 선생님의 확인을 받으신 뒤 시작하시는 것이 안전합니다.

아래에 해당하시면 예약하실 때 미리 말씀해 주세요.

• 제왕절개 후 상처 부위가 완전히 아물지 않은 경우
• 산후 출혈이나 통증이 남아 있는 경우
• 산후 우울감이나 심한 피로가 지속되는 경우
• 복용 중인 약이 있거나 진료를 받고 계신 경우
• 수유 중이신 경우

상태에 따라 관리 가능 여부와 범위가 달라집니다. 말씀해 주신 내용에 맞춰 안내해 드립니다.

출산 후 골반이 돌아오지 않는 세 가지 이유

세 번째가 가장 오래 영향을 줍니다. 그래서 저희는 골반만 보지 않고 평소 육아 자세를 함께 확인합니다.

관리는 이 순서로 진행됩니다

1. 확인 — 출산 시기와 방식, 현재 회복 상태, 좌우 균형, 육아 자세를 함께 확인합니다. 복직근 이개 여부도 확인 대상입니다.
2. 긴장이 몰린 쪽부터 정리 — 한쪽으로 몰린 근육 긴장을 먼저 풀어야 정렬을 잡을 여지가 생깁니다.
3. 좌우 균형 재조정 — 골반 위치를 정리하고 몸통 지지력을 함께 회복해 나갑니다.
4. 육아 자세 점검 — 아이를 안는 방향, 수유 자세, 앉는 자세를 함께 확인해 드립니다.

관리는 1:1 예약제로 진행되어 다른 손님과 마주치지 않습니다.

집에서 먼저 확인해 보실 수 있습니다

누운 상태에서 배에 힘을 줬을 때 배 가운데가 세로로 갈라지듯 볼록하게 올라온다면, 복직근 이개 여부를 먼저 확인해 보시는 것이 좋습니다.

이 경우 윗몸일으키기 같은 일반적인 복부 운동은 오히려 벌어짐을 키울 수 있어, 전문가 확인 후 진행하셔야 합니다.

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매장 안내

공휴일과 일요일은 변동될 수 있습니다. 출산일과 출산 방식을 함께 알려 주시면 시작 가능한 시기를 안내해 드립니다.

본 매장은 의료기관이 아니며, 제공하는 서비스는 의료 행위가 아닙니다. 관리 결과는 개인의 체형과 회복 상태, 생활 습관에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 산후 관리는 산후 검진 후 의사 선생님의 확인을 받으신 뒤 시작하시기 바랍니다.